Глютамин

Зачем нужны аминокислоты?

  • Ускоренное восстановление после тренировок и заживление травм;
  • Усиление анаболических (рост тканей) и защита от катаболических процессов (разрушение тканей);
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшенное восстановление энергетических запасов;

Как принимать аминокислоты?

Время приема – до, во время тренировки и после. Жестких ограничений на время приема данных добавок нет. Размер порции зависит от того, какой аминокислотный комплекс вы выбрали:

  • Полный аминокислотный комплекс – 10-20 гр в день;
  • Только незаменимые аминокислоты, именуемые BCAA – 5-10 гр в день.
  • Отдельно аргинин – 3-10 гр будет достаточно.

Дозировки также сильно зависимы от веса атлета и интенсивности тренировок. Если же вы атлет за 100 кг и тренируетесь 5 дней в неделю, то норма BCAA, к примеру, у вас явно будет больше 10 гр (может доходить до 20 гр). Резко и кардинально превышать дозировки не рекомендуется.

Аминокислоты доступны в форме порошка, капсул или же в жидком виде.

Сортировка по:

Глютамин Scitec Nutrition

Эта аминокислота уже давно и широко применяется в медицине. Не будем описывать все её физиологические и химические свойства, об этом достаточно много написано в интернете. Скажем лишь, что она просто необходима при лечении повреждений, травм, ожогов, при заживлении ран у послеоперационных пациентов, некоторые аналоги глютамина используются в качестве противоопухолевых препаратов. Также глютамин и его производные интенсивно применяются в пищепроме.

Чем же глютамин поможет нам в повседневной жизни?


 1. Укрепит иммунитет. Дело в том, что глютамин является источником питания для клеток нашего иммунитета, соответственно, чем лучше обеспечена энергией иммунная система, тем меньше шансов заболеть. Если же вы уже заболели, он поможет вам намного быстрее выздороветь и восстановиться.
 2. Очистит организм. Глютамин имеет свойство связывать и обезвреживать некоторые токсины. Если вы находитесь на курсе каких-либо лекарственных препаратов, эта аминокислота окажет существенную поддержку организму. Очень поможет порция глютамина утром, после бурного застолья.
 3. Поможет вегетарианцам. Хоть аминокислота и является заменимой, её прием рекомендуется при соблюдении вегетарианских диет. Дело в том, что глютамин является самой используемой аминокислотой в организме, и общий недостаток белка сказывается и на наличии глютамина, а это в свою очередь ведёт к ослаблению иммунитета, ухудшению работы всех систем организма.

статьи

Для чего принимают гейнер?

Для чего принимают гейнер?

Если вы испытываете трудности с набором качественной мышечной массы, то добавление нескольких порций гейнера в рацион, например, JUMBO или JUMBO PROFESSIONAL...

Незаменимые Омега 3, 6, 9

Незаменимые Омега 3, 6, 9

Кто не слышал о пользе жирных кислот Омега-3-6-9?...

Как набрать мышечную массу

Как набрать мышечную массу

Для начала ответим просто – нужно больше есть...

Наверх

Copyright © 2018. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта

Задать вопрос
X