Протеины

Зачем нужен протеин?

  • Наращивание мышечной массы
  • Увеличение выносливости
  • Восстановление после тяжелых тренировок

Как принимать протеин?

Жестких требований к приему протеина нет. Желательно принимать 1-3 раза в день, лучшее время приема: 1 порция (30 гр) сразу после пробуждения перед завтраком, так как организм истощен после сна, и 1 - 1,5 порции сразу же после тренировки для мышечного восстановления. Размешивать порошок необходимо в 250-300 мл жидкости: вода, молоко, сок, кефир – зависит от ваших целей и предпочтений. Также протеиновые коктейли могут выступать в роли отличных перекусов между основными приемами пищи или же непосредственно приемом пищи перед тренировкой, но главное следить за количеством потребляемого белка в день. Протеин – это тот же белок, а суммарное потребление белка в день не должно превышать 2-2,5 гр на 1 кг веса тела.

Сортировка по:

Ожидается

1190 грн

Протеины Scitec Nutrition купить

Незаменимость протеина и как его принимать спортсменам

Жестких требований к приему протеина нет. Желательно спланировать прием 1-3 раза в день, лучшее время для этого: 1 порция (30 гр) сразу после пробуждения перед завтраком, так как организм истощен после сна, и 1 - 1,5 порции сразу же после тренировки для мышечного восстановления. Размешивать порошок необходимо в 250-300 мл жидкости: вода, молоко, сок, кефир – зависит от ваших целей и предпочтений. Также протеиновые коктейли могут выступать в роли отличных перекусов между основными приемами пищи или же непосредственно приемом пищи перед тренировкой, но главное следить за количеством потребляемого белка в день. Протеин – это тот же белок, а суммарное потребление белка в день не должно превышать 2-2,5 гр на 1 кг веса тела.

Давайте рассмотрим каждый класс протеина из доступных на рынке спортивного питания.

Один из типов белка – сывороточный протеин. Это концентрированная смесь белков из молочной сыворотки. На данный момент лучший вид протеина. Разделяется на 4 подтипа в зависимости от скорости усвоения:

  • Сывороточный концентрат – как правило, содержит немного жиров и холестерина, степень очистки данного протеина не очень высока. Имеет также не высокую стоимость. Может тяжело переносится в связи с индивидуальной непереносимостью лактозы организмом.
  • Сывороточный изолят – более очищенная форма сывороточного протеина. Обладает более быстрой усвояемостью, проще переносится организмом в случае непринятии лактозы.
  • Сывороточный гидролизат – наиболее очищенная форма сывороточного протеина. Используется соревновательными атлетами, в основном на период сушки.
  • Казеин – медленно усваиваемый белок. Используется атлетами, как на период набора массы, так и на период сушки. Долгосрочно обеспечивает организм необходимыми аминокислотами, оптимальное время приема – перед сном.

Выделяют еще такие типы протеина:

Говяжий - протеиновая спортивная добавка на основе говяжьего белка, при очистке удаляется большая часть жира и холестерина. Говяжий протеин является лучшим источником белка для атлетов по аминокислотному составу, а скорость усвоения сопоставима с сывороточным изолятом. Обогащен креатином в большей мере, нежели сывороточный протеин и не содержит лактозы и глютена. Несмотря на явно большую стоимость, существенными преимуществами по сравнению с молочным протеином не обладает.

Соевый – не самый популярный вид протеина, поскольку не обладает полным аминокислотным профилем, высокой скоростью усвоения, зато имеет невысокую цену на рынке. Рекомендуется использовать в случае экономии.

Яичный – называют совершенным, так как он содержит все необходимые человеку для жизнедеятельности аминокислоты. Надо отметить, что выпуском данного протеина занимается не каждый производитель. Впрочем, EGG PRO от бренда Scitec Nutrition вы всегда можете найти на нашем сайте.

Также в отдельную категорию можно вынести комплексный протеин, его можно рассматривать, как полноценную замену одному белковому приему пищи. Этот вид сочетает в себе несколько выше перечисленных типов протеина. Как правило сочетают сывороточный концентрат, изолят и казеин.

Самый популярный протеин от бренда Scitec Nutrition - это 100% Whey Protein Professional (Вей Протеин Профешионал Скайтек Нутришн)

Сывороточный протеин Whey Protein Professional обладает лучшим аминокислотным составом. В нем содержится на 25% больше BCAA по сравнению с другими продуктами. Данный продукт представляет собой концентрат сывороточного протеина, который прошел тщательную очистку керамическими фильтрами. Это исключило из состава жиры и углеводы и оставило в нем только крупные белковые молекулы.

В чем польза?

Популярность сывороточных протеинов объясняется их мгновенной и полной усвояемостью. Одна четвертая часть белков в них – это BCAA (лейцин, изолейцин, валин), благодаря которым поддерживается мышечная масса. Используя продукт сразу после последнего упражнения на тренировке, можно значительно ускорить период восстановления организма. Также протеин богат аминокислотами – таурином, L-глютамином. Что дает прием Whey Protein Professional:


 • укрепление иммунитета,
 • накопление гликогена в мышцах,
 • увеличение жизненного тонуса,
 • нейтрализацию действия молочной кислоты. 

Сывороточный протеин также выступает мощным антиоксидантом. Благодаря быстрому поступлению аминокислот мышечная масса набирается быстрее.

Как принимать?

100% Whey Protein Professional - это протеин в порошке, поэтому его нужно растворять в воде или нежирном молоке. Пропорция – 30 гр порошка на 200-400 мл воды. Принимать можно от одной до четырех порций в день перед едой.

Купить протеин scitec nutrition в нашем магазине по минимальным ценам в интернете. Гарантия самой низкой цены*. Узнайте подробности тут

Протеины

Протеин (англ. protein–«белок») – один из трех необходимых для жизнедеятельности питательных элементов. В естественном виде содержится в молоке, твороге, мясе, бобовых и так далее. Белок является строительным материалом для мышечных тканей. Порошковый протеин – это фактически тот же белок в уже извлеченном из натуральных продуктов виде, более быстроусвояемый и более удобный для перекусов.

статьи

Для чего принимают гейнер?

Для чего принимают гейнер?

Если вы испытываете трудности с набором качественной мышечной массы, то добавление нескольких порций гейнера в рацион, например, JUMBO или JUMBO PROFESSIONAL...

Незаменимые Омега 3, 6, 9

Незаменимые Омега 3, 6, 9

Кто не слышал о пользе жирных кислот Омега-3-6-9?...

Как набрать мышечную массу

Как набрать мышечную массу

Для начала ответим просто – нужно больше есть...

Наверх

Copyright © 2018. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта

Задать вопрос
X