Високобілкові гейнери
Гейнер - спортивна добавка, яка містить білки і вуглеводи, з акцентом на другі, допомагає істотно збільшити профіцит калорій протягом дня. Є необхідною добавкою для набору м'язової маси, особливо для людей з швидким обміном речовин. Вуглеводи в складі забезпечують організм енергією, а білки є будівельним матеріалом для м'язів. В сумі це забезпечує відчутний приріст маси.
Високобілкові гейнери
Навіщо потрібні гейнери?
- Сприяє набору м'язової маси;
- Вуглеводи заповнюють енергетичні запаси організму, легко засвоюються і не навантажують ШКТ;
- Білки використовуються, як будівельний матеріал для м'язів;
Як приймати гейнери?
Оптимальний час прийому гейнера - після тренування, адже ваш організм перебував у стресі, вичерпав свої енергетичні ресурси, м'язи були пошкоджені через навантаження і вимагають відновлення. Також можливий прийом гейнера за 20 хвилин до тренування для збільшення запасів сил і енергії. Однією порцією гейнера можна вважати близько 120-150 г порошку, розводити необхідно в 300-400 мл рідини (вода, молоко, сік, рідкий йогурт і т.д)
Сортування по:
Схожі запити: