Моногідрат

Навіщо потрібен креатин?

• Для збільшення витривалості і вибухової сили;
• Для підвищення продуктивності;
• Для забезпечення м'язів великим запасом енергії;
• Для збільшення м'язової маси;

Як приймати креатин?

Оптимальний час прийому добавки - після тренування, а в дні відпочинку - після сніданку. Розмір порції - 5-7 г (залежить від власної ваги). Приймати найкраще з протеїновим коктейлем для кращого засвоєння. Креатин можна приймати, як в порошковій формі (додаючи в коктейль або розмішуючи в рідини), так і формі капсул - різниці ніякої немає, залежить від ваших уподобань. Прийом креатину краще планувати певними курсами: після 4-8 тижнів прийому необхідно здійснювати відпочинок від добавки на 2 тижні.

Сортування по:

Моногідрат

Креатин - це азотовмісна карбонова кислота, що бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. Сприяє покращенню витривалості, підвищенню силових показників і більш швидкому відновленню після важких тренувань, що в свою чергу сприяє набору якісної м'язової маси. Є джерелом енергії для наших м'язів. Організм отримує креатин з риби і м'яса, але не в достатній кількості, на відміну від креатину в формі спортивної добавки, що забезпечує наш організм джерелом енергії на належному рівні.

статті

Для чого приймають гейнер?

Для чого приймають гейнер?

Якщо ви відчуваєте складність з набором якісної м'язової маси, то додавання кількох порцій гейнерів у раціон, наприклад JUMBO або JUMBO PROFESSIONAL...

Незамінні Омега 3, 6, 9

Незамінні Омега 3, 6, 9

Хто не чув про користь жирних кислот Омега-3-6-9?...

Як набрати м'язову масу

Як набрати м'язову масу

Для початку відповімо просто - потрібно більше їсти...

Наверх

Copyright © 2018. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта

Задати питання
X