Соевый протеин
Зачем нужен протеин?
Как принимать протеин?
Жестких требований к приему протеина нет. Желательно принимать 1-3 раза в день, лучшее время приема: 1 порция (30 гр) сразу после пробуждения перед завтраком, так как организм истощен после сна, и 1 - 1,5 порции сразу же после тренировки для мышечного восстановления. Размешивать порошок необходимо в 250-300 мл жидкости: вода, молоко, сок, кефир – зависит от ваших целей и предпочтений. Также протеиновые коктейли могут выступать в роли отличных перекусов между основными приемами пищи или же непосредственно приемом пищи перед тренировкой, но главное следить за количеством потребляемого белка в день. Протеин – это тот же белок, а суммарное потребление белка в день не должно превышать 2-2,5 гр на 1 кг веса тела.
Сортировка по:
Соевый – не самый популярный вид протеина, поскольку не обладает полным аминокислотным профилем, высокой скоростью усвоения, зато имеет невысокую цену на рынке. Рекомендуется использовать в случае экономии.
статьи
20.04.2018
Если вы испытываете трудности с набором качественной мышечной массы, то добавление нескольких порций гейнера в рацион, например, JUMBO или JUMBO PROFESSIONAL...
г.Киев, вулиця Степана Руданського, 3А
Фирменный магазин спортивного питания
График работы:
пн-пт 10.00-19.00; сб 11.00-16.00; вс-выходной
Консультации по телефону, ежедневно с 9.00 до 22.00
Copyright © 2021. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта