Сироватковий ізолят

Навіщо потрібен протеїн?

  • Нарощування м'язової маси
  • Збільшення витривалості
  • Відновлення після важких тренувань

Як приймати протеїн?

Жорстких вимог до прийому протеїну немає. Бажано приймати 1-3 рази на день, найкращий час прийому: 1 порція (30 гр) відразу після пробудження перед сніданком, так як організм виснажений після сну, і 1 - 1,5 порції відразу ж після тренування для м'язового відновлення. Розмішувати порошок необхідно в 250-300 мл рідини: вода, молоко, сік, кефір - залежить від ваших цілей і переваг. Також протеїнові коктейлі можуть виступати в ролі відмінних перекусів між основними прийомами їжі або ж безпосередньо прийомом їжі перед тренуванням, але головне стежити за кількістю споживаного білка в день. Протеїн - це той же білок, а сумарне споживання білка в день не повинна перевищувати 2-2,5 гр на 1 кг ваги тіла.

Сортування по:

статті

5 золотих правил спортивного харчування

5 золотих правил спортивного харчування

У спорті, будь то витривалість або сила, ми просимо наші тіла робити незвичайні речі; тому ми повинні годувати його незвичайними способами...

Вісім порад, які допоможуть вам наростити м'язову масу

Вісім порад, які допоможуть вам наростити м'язову масу

Вам потрібно приблизно 5500 калорій, щоб наростити 1 кг м'язової маси, це означає, наша мета - позитивний енергетичний баланс: ви повинні споживати більше калорій, ніж витрачаєте....

Топ 5 міфів про спортивне харчування

Топ 5 міфів про спортивне харчування

Зайнятися спортом завжди складно. День у день не знаходиться навіть пари хвилин, щоб виділити їх елементарним фізичним вправам....

м.Київ, проспект Перемоги 43
Фірмовий магазин спортивного харчування

Графік роботи:

пн-пт 10.00-19.00; сб 11.00-16.00; нд-вихідний

Консультації по телефону, щодня з 9.00 до 22.00

Наверх

Copyright © 2021. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта

X