Ізотоніки
Енергетики або перед-тренувальні комплекси. Спортивна добавка, яка орієнтована на підвищення витривалості на тренуванні, поліпшення кровопостачання, концентрації, нейром'язового зв'язку, що позитивно впливає на працездатність. До складу більшості перед-тренувальних комплексів входять кофеїн, креатин, бета-аланін, таурин, аргінін і багато інших амінокислот і елементів, що стимулюють організм. Не варто перевищувати рекомендовані виробником дозування.
Ізотоніки
Навіщо потрібні енергетики?
• Покращення концентрації на тренуванні і стимуляція нервової системи;
• Значне збільшення силових показників;
• Посилення ефекту «пампа» (накачування м'язів кров'ю);
• Підвищення витривалості;
Як приймати енергетики?
Енергетики або, як ще їх називають, передтренувальні комплекси необхідно приймати чітко перед тренуванням за 15-20 хвилин. Розмір порції - 1 мірна ложка (в районі 15-20 г). Порцію необхідно розчинити приблизно в 150-200 мл води. Зазначені дозування на упаковці перевищувати не рекомендується, в тому числі, як і не рекомендується щоденний прийом цих комплексів: вони є стимуляторами нервової системи і при щоденних прийомах у великих дозах надають негативний ефект на організм. Прийом передтренувальних комплексів перед вечірніми тренуваннями може погіршити якість сну.
Сортування по: