Комплексний протеїн
Навіщо потрібен протеїн?
Як приймати протеїн?
Жорстких вимог до прийому протеїну немає. Бажано приймати 1-3 рази на день, найкращий час прийому: 1 порція (30 гр) відразу після пробудження перед сніданком, так як організм виснажений після сну, і 1 - 1,5 порції відразу ж після тренування для м'язового відновлення. Розмішувати порошок необхідно в 250-300 мл рідини: вода, молоко, сік, кефір - залежить від ваших цілей і переваг. Також протеїнові коктейлі можуть виступати в ролі відмінних перекусів між основними прийомами їжі або ж безпосередньо прийомом їжі перед тренуванням, але головне стежити за кількістю споживаного білка в день. Протеїн - це той же білок, а сумарне споживання білка в день не повинна перевищувати 2-2,5 гр на 1 кг ваги тіла.
Сортування по:
Також в окрему категорію можна винести комплексний протеїн, його можна розглядати, як повноцінну заміну одному білкового прийому їжі. Цей вид поєднує в собі кілька вище перерахованих типів протеїну. Як правило поєднують сироватковий концентрат, ізолят і казеїн.
статті
Топ 5 міфів про спортивне харчування
Зайнятися спортом завжди складно. День у день не знаходиться навіть пари хвилин, щоб виділити їх елементарним фізичним вправам....
Якщо ви відчуваєте складність з набором якісної м'язової маси, то додавання кількох порцій гейнерів у раціон, наприклад JUMBO або JUMBO PROFESSIONAL...
Хто не чув про користь жирних кислот Омега-3-6-9?...
м.Київ, проспект Перемоги 43
Фірмовий магазин спортивного харчування
Графік роботи:
пн-пт 10.00-19.00; сб 11.00-16.00; нд-вихідний
Консультації по телефону, щодня з 9.00 до 22.00
Copyright © 2021. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта