Транспортна функція
Креатин - це азотовмісна карбонова кислота, що бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. Сприяє покращенню витривалості, підвищенню силових показників і більш швидкому відновленню після важких тренувань, що в свою чергу сприяє набору якісної м'язової маси. Є джерелом енергії для наших м'язів. Організм отримує креатин з риби і м'яса, але не в достатній кількості, на відміну від креатину в формі спортивної добавки, що забезпечує наш організм джерелом енергії на належному рівні.