Транспортна функція

Навіщо потрібен креатин?

• Для збільшення витривалості і вибухової сили;
• Для підвищення продуктивності;
• Для забезпечення м'язів великим запасом енергії;
• Для збільшення м'язової маси;

Як приймати креатин?

Оптимальний час прийому добавки - після тренування, а в дні відпочинку - після сніданку. Розмір порції - 5-7 г (залежить від власної ваги). Приймати найкраще з протеїновим коктейлем для кращого засвоєння. Креатин можна приймати, як в порошковій формі (додаючи в коктейль або розмішуючи в рідини), так і формі капсул - різниці ніякої немає, залежить від ваших уподобань. Прийом креатину краще планувати певними курсами: після 4-8 тижнів прийому необхідно здійснювати відпочинок від добавки на 2 тижні.

Сортування по:

Транспортна функція

Креатин - це азотовмісна карбонова кислота, що бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. Сприяє покращенню витривалості, підвищенню силових показників і більш швидкому відновленню після важких тренувань, що в свою чергу сприяє набору якісної м'язової маси. Є джерелом енергії для наших м'язів. Організм отримує креатин з риби і м'яса, але не в достатній кількості, на відміну від креатину в формі спортивної добавки, що забезпечує наш організм джерелом енергії на належному рівні.

статті

5 золотих правил спортивного харчування

5 золотих правил спортивного харчування

У спорті, будь то витривалість або сила, ми просимо наші тіла робити незвичайні речі; тому ми повинні годувати його незвичайними способами...

Вісім порад, які допоможуть вам наростити м'язову масу

Вісім порад, які допоможуть вам наростити м'язову масу

Вам потрібно приблизно 5500 калорій, щоб наростити 1 кг м'язової маси, це означає, наша мета - позитивний енергетичний баланс: ви повинні споживати більше калорій, ніж витрачаєте....

Топ 5 міфів про спортивне харчування

Топ 5 міфів про спортивне харчування

Зайнятися спортом завжди складно. День у день не знаходиться навіть пари хвилин, щоб виділити їх елементарним фізичним вправам....

м.Київ, проспект Перемоги 43
Фірмовий магазин спортивного харчування

Графік роботи:

пн-пт 10.00-19.00; сб 11.00-16.00; нд-вихідний

Консультації по телефону, щодня з 9.00 до 22.00

Наверх

Copyright © 2021. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта

X