Высокобелковые гейнеры

Зачем нужны гейнеры?

  • Способствует набору мышечной массы;
  • Углеводы восполняют энергетические запасы организма, легко усваиваются и не так сильно нагружают ЖКТ;
  • Белки используются, как строительный материал для мышц;

Как принимать гейнеры?

Оптимальное время приема гейнера – после тренировки, ведь ваш организм пребывал в стрессе, исчерпывал свои энергетические ресурсы, мышцы были повреждены из-за нагрузок и требуют восстановления. Также возможен прием гейнера за 20 минут до тренировки для увеличения запасов сил и энергии. Одной порцией гейнера приблизительно можно считать 120-150 гр порошка, разводить необходимо в 300-400 мл жидкости (вода, молоко, сок, жидкий йогурт и т.д)

Сортировка по:

Высокобелковые гейнеры

Гейнер – спортивная добавка, содержащая белки и углеводы, с уклоном в сторону вторых, помогает существенно увеличить профицит калорий в течении дня. Является необходимой добавкой для набора мышечной массы, особенно для людей с быстрым обменом веществ. Углеводы в составе обеспечивают организм энергией, а белки являются строительным материалом для мышц. В сумме это обеспечивает ощутимый прирост массы.

статьи

5 золотых правил спортивного питания

5 золотых правил спортивного питания

В спорте, будь то выносливость или сила, мы просим наши тела делать необычные вещи; поэтому мы должны кормить его необычными способами...

Восемь советов, которые помогут вам нарастить мышечную массу

Восемь советов, которые помогут вам нарастить мышечную массу

Вам нужно примерно 5500 калорий, чтобы нарастить 1 кг мышечной массы, это значит, наша цель - положительный энергетический баланс: вы должны потреблять больше калорий, чем сжигаете. ...

Топ 5 мифов о спортивном питании

Топ 5 мифов о спортивном питании

Заняться спортом всегда сложно. Изо дня в день не находится даже пары минут, чтобы выделить их элементарным физическим упражнениям....

г.Киев, вулиця Степана Руданського, 3А
Фирменный магазин спортивного питания

График работы:

пн-пт 10.00-19.00; сб 11.00-16.00; вс-выходной

Консультации по телефону, ежедневно с 9.00 до 22.00

Наверх

Copyright © 2021. Scitec Nutrition®. Все права защищены. | Разработка и дизайн сайта

X