Топ 5 мифов о спортивном питании

Заняться спортом всегда сложно. Изо дня в день не находится даже пары минут, чтобы выделить их элементарным физическим упражнениям. А еще сложнее приучить себя к спортивному питанию. За последние пару лет вокруг него образовалось столько ошибочных мифов, что и поверить страшно. Кто-то говорит, что в составе спортивного питания используется одна химия. У кого-то сложились впечатления, что оно приводит к падению потенции у мужской части населения.

Статья раскроет пять мифов спортивного питания:

  1. Химический состав спортивного питания
    Из-за неопытности и незнаний люди привыкли верить, что спортсмены употребляют сплошную химию. Но это не так. Чтобы не возникало таких заблуждений, для начала надо разобраться с компонентами состава. На первое место всегда ставят протеин. Протеин – это здоровая добавка. Её получают из натуральных компонентов, например, яиц, молока, сыра и т.д. Протеин– это та же самая еда, только без ненужных жиров.
  2. Спортивные батончики - низкокалорийные
    Спортивные батончики ничем не лучше дольки шоколада, в каких-то случаях даже хуже. В составе такого батончика находится фруктоза. Это тот же самый сахар. Калорийность спортивных батончиков очень высокая. Употребляя их также можно набрать лишний вес. Перекусить лучше фруктом или овощем, а если хочется сладкого, то заменить батончики на дольку шоколада.
  3. Высокая цена 
    Спортивное питание не обязательно должно быть дорогое. В любом производителе надо обращать внимание на состав. Если сравнить дорогую марку производителя и дешевую, то они иногда редко, чем отличают. Переплата в основном идет за бренд.
  4. «Мужская сила» теряется
    В составе часто используют витамин B11. А он только наоборот увеличивает количество семенной жидкости. Именно она влияет на эффективность зачатия. Существует препарат, который запрещен Всемирным антидопинговым агентством – это андрогенный стероид. Вот он как раз-таки и отрицательно влияет на мужской организм и работу половых органов.
  5. Кроме профессиональных спортсменов спортивное питание никому больше не нужно
    Это самый главный и распространенный миф. Чаще всего потребителями спортивного питания и так являются спортсмены. Но это не значит, что кроме них оно никому не нужно. Как было сказано выше, в спортивном питании много белка. Именно он влияет на формирование красивых мышц. Также в этом питании много витаминов и минералов, которые укрепляют кости. Врачи прописывают пожилым людям включить в рацион спортивное питание, чтобы суставы были прочными.

 

 

 

статьи

Супер предложение на комплект для интенсивной тренировки!

Супер предложение на комплект для интенсивной тренировки!

Закажи два самых нужных препарата для качественной тренировки со скидкой -25%...

Подписывайтесь на нас в соцсетях

Подписывайтесь на нас в соцсетях

И вы точно не пропустите актуальные розыгрыши и акционные предложения...

5 золотых правил спортивного питания

5 золотых правил спортивного питания

В спорте, будь то выносливость или сила, мы просим наши тела делать необычные вещи; поэтому мы должны кормить его необычными способами...